Salade d'ebly au thon (salade de blé au thon)

Publié le par Rosa

Salade d'ebly au thon (salade de blé au thon)

Bonjour aujourd'hui je partage avec vous une salade de blé très nourrissante je l'ai associé avec du thon mais vous pouvez le remplacer avec du poulet ou autre chose de votre choix 

Salade d'ebly au thon (salade de blé au thon)

Ingrédients:

  • Une tasse de blé
  • Une boite de thon 
  • 10 bâtonnets de cornichon 
  • Un oignon 
  • Quelques tomates cerises 
  • Quelques olives (vertes pour moi) 
  • 10 cubes de fêta
  • Un œuf dur 
  • 2 petits suisses 
  • 2 cac de moutarde 
  • 2 cac de jus de citron 
  • Sel, poivre 
Salade d'ebly au thon (salade de blé au thon)

Préparation:

  1. Faites cuire le blé dans l'eau bouillante salée en suivant les instructions sur la boite 
  2.  Égouttez et laissez refroidir et versez dans un saladier 
  3. Coupez l'oignon finement ainsi les cornichons ajoutez-les avec le blé 
  4. Ajoutez le thon émietté, les olives et les tomates cerises et la fêta
  5. Dans un bol, mélangez le petit suisse, la moutarde et le jus de citron, assaisonnez puis versez le mélange dans le saladier en guise de vinaigrette, bien mélangez 
  6. Ajoutez à la fin l’œuf dur 

 

 

Salade d'ebly au thon (salade de blé au thon)

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