Minis quiches au thon sans pâte

Publié le par Rosa

Minis quiches au thon sans pâte

Encore une recette simple, facile et rapide et surtout légère, je vous propose ces minis quiches au thon, j'ai ajouté des tomates confites dedans pour plus de gout, vous pouvez accompagner ces quiches avec une soupe c'est bon et léger

Pour 6 pièces environs 540 calories

 

 

Minis quiches au thon sans pâte

Ingrédients:

  • 3 œufs
  • 2 cas de crème semi épaisse
  • Une boite de thon au naturel soit 112 g
  • 20 g d'emmental râpé
  • Quelques pièces de tomates séchés et confites
  • 1 cac de thym
  • Sel, poivre

 

Minis quiches au thon sans pâte

Préparation:

  1. Emiettez le thon dans un bol, ajoutez les œufs la crème et l'emmental, assaisonnez le tout et détendez le tout à l'aide d'une fourchette
  2. Répartissez dans des moules à tartelettes
  3. Enfoncez dans chaque tartelette, 2 tranches de tomates confites
  4. Enfournez dans un four préchauffé à 200° pendant 15 à 20 minutes
Minis quiches au thon sans pâte

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AMELIE 24/03/2016 10:36

Très bon et très facile, cuisson plus longue du à la tomate pelée à refaire avec des tomates fraîche pour une pâte plus consistante à la préparation.